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媳妇坐月子婆婆家应该准备什么吃的?

2023-11-12 16:09:35  来源:网络   热度:

应该是多吃骨头汤

鸡汤,鱼汤

稀饭米饭面条

都可以吃

当然是要搭配着吃

道:冬瓜炖排骨

推荐理由:做法简单,食材准备冬瓜和排骨就好,排骨焯水后直接炖,冬瓜不宜吃太多,吃少量的能够促进肠胃蠕动,消水肿。

第2道:蛋蒸茄笼

推荐理由:茄子中维生素E含量较高,有防止出血和抗衰老的功效,是补血补铁的好物,切开里面放入肉馅,放在蛋液上蒸熟,成品会很惊艳。

第3道:炒生菜

推荐理由:生菜中的膳食纤维和维生素C较白菜多,产妇吃能够仟身瘦体。

第4道:烤蛋

推荐理由:做法很简单,准婆婆好上手,就是碗内打入鸡蛋,加入少许盐,一点点生抽,加入蔬菜碎,放烤箱烤熟,儿媳会爱的噢~

第5道:海鲜菇炖大骨汤

推荐理由:不用放什么佐料光是炖,汤就比较鲜了,产妇爱喝,利于泌乳。

第6道:麻油猪肝

推荐理由:猪肝中含有大量人体所需营养物质,很是利于产后妈妈身体的恢复。

第7道:瘦肉炒茄子

推荐理由:有荤有素,爽口小菜。

第8道:番茄肉

做法:把瘦肉切片放入碗内加入少许月子酒,盐,鸡蛋,淀粉,面粉搅拌,水烧开煮熟捞出;锅内放少许油,放入蒜末,葱花爆香,倒入番茄酱,倒入煮好的肉,翻炒上色出锅。

第9道:可乐鸡翅

注意月子餐对调料把控较严格,但是又不用过于拘泥,可以放入少许可乐做鸡翅,要个味道就行。

第10道:炒大虾

推荐理由:虾含有大量镁,钙等多种营养物质,还含有卵磷脂,这对促进宝宝大脑发育有着独到的作用。

第11道:炒西兰花

推荐理由:西兰花不但能给人补充一定量的硒和维C,同时也能供给丰富的胡萝卜素,营养丰富。

第12道:草莓山药泥

推荐理由:这绝对是一道充满少女心的月子餐,产后妈妈难以拒绝。

第13道:香菇虾球

第14道:烤五花肉

推荐理由:五花肉脂肪比较多,产妇适量吃,烤着吃较油炸而言更香且更健康。

第15道:手撕烤鸡

第16道:肉末炒玉米粒

推荐理由:玉米含有大量膳食纤维,且口感清甜开胃,配合肉末炒味道更香浓,准婆婆做这道菜,实属加分餐。

其实人都是感

营养一定要好

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